想要执行多项需要我们注意的任务时

[jarinislamfatema]

换句话说，我们的大脑实际上被编程为一次只执行一项任务。但是，当我们会发生什么？简而言之，我们会浪费精力，因此在执行任务时表现不佳。 多任务处理对绩效和生产力的影响 例如，开车虽然是一项普通的任务，但需要驾驶员全神贯注。如果你一边开车一边打电话或用智能手机打字，会发生什么？卡内基梅隆大学的研究表明，我们在主要任务上的注意力最多会减少 37%，而且每三秒钟你将视线从路面移开，你就最多会忽略 49 英尺的路程。

很危险，对吧？正因为如此，开车时严禁使用智能手机。 另一项有趣的台灣電視放映研究由两组人组成，他们观看一场足球比赛。一组人看到字幕，并被要求避免阅读字幕，只关注比赛。另一组人没有字幕，只关注比赛。之后，两组人都被要求解决数学问题。没有字幕的那组比看字幕的那组人解题更好。看字幕的那组人必须抑制干扰才能集中精力观看比赛。这种自我控制需要大脑投入更多的能量，导致认知能力下降。

一些神经科学家将自我控制能力定义为大脑专注于某项任务所投入的固定能量。如果我们把这种有限的能量花在每天出现的各种干扰上，我们最终会精神疲惫，解决问题的能力也会下降。这就是为什么科学家建议不要在下午解决需要复杂分析的问题。 越来越多的人患有如今常见的倦怠综合症，这种综合症与人类在多任务处理方面的能力达到极限有关。约克大学研究员索菲亚·卡希尔 (Sophia Kahill)表示，倦怠会产生一系列涉及中枢神经系统的症状，例如听觉过敏、注意力难以集中、睡眠困难、压力和焦虑等。